KEZDŐ –  1 hónapos nyári forma program

Start: május 1.

• Egész hetes mozgásterv, kardiókkal, sétákkal vagy kocogással
• Heti 2 online élő, egész testet átmozgató edzés kezdőknek, vagy újrakezdőknek
  • Esténként, fix időpontban
  • Otthon a nappalidból
  • VISSZANÉZHETŐ videók
  • 60 perc
  • Térdkímélő, közepes intenzitású feladatok
• 4 hetes mintaétrend:
  • Vegetáriánus és húsevők számára is
  • Napi 3- 4-szeri étkezéssel célnak megfelelően
  • Pontos receptekkel
  • Heti lebontásban küldve, makrotápanyagok és kalória értékek feltűntetésével

• Ár: 12.000 Ft

• Jelentkezési határidő: április 28. 9:00
• Az első heti étrendek aznap, április 28. délig elküldésre kerülnek, hogy hétfőn mindenki kezdeni tudjon!

HALADÓ –  1 hónapos nyári forma program

Start: május 1.

• Egész hetes mozgásterv, kardiókkal, sétákkal vagy futással
• Heti 2 online élő, egész testet átmozgató edzés haladóknak
  • Esténként, fix időpontban
  • Otthon a nappalidból
  • VISSZANÉZHETŐ videók
  • 60 perc
  • Magasabb intenzitású feladatok, HIIT edzés láb, és farizom fókusszal
• 4 hetes mintaétrend:
  • Vegetáriánus és húsevők számára is
  • Napi 3- 4-szeri étkezéssel célnak megfelelően
  • Pontos receptekkel
  • Heti lebontásban küldve, makrotápanyagok és kalória értékek feltűntetésével

• Ár: 12.000 Ft

• Jelentkezési határidő: április 28. 9:00
• Az első heti étrendek aznap, április 28. délig elküldésre kerülnek, hogy hétfőn mindenki kezdeni tudjon!