ápr 20, 2023
KEZDŐ – 1 hónapos nyári forma program Start: május 1. Egész hetes mozgásterv, kardiókkal, sétákkal vagy kocogással Heti 2 online élő, egész testet átmozgató edzés kezdőknek, vagy újrakezdőknek Esténként, fix időpontban Otthon a nappalidból VISSZANÉZHETŐ videók...
febr 17, 2023
Ma egy 10 perces hasizom erősítő videóval jelentkezem nektek, pihenő nélkül, egyik feladatot a másik után végezve. A hasizom erősítés azt gondolom a legkedveltebb edzés a nők körében, valahogy ha bárki nekiáll sportolni, ez talán a második, ami a futás után eszébe...
febr 7, 2023
Tini koromban, mikor kitaláltam, hogy versenysport, kb. heti 5-6 edzés (kézilabda) mellett a 60 kg-os testsúlyom a 168 cm-es magasságomhoz több, mint rettenetesen sok, első dolgom volt elbúcsúzni az este 6 utáni étkezéstől. Azt gondolom, hogy a magyar társadalomban ez...
febr 7, 2023
Hogy van motivációm télen futni?! Ez a kérdés 5 évvel ez előttre gyökerezik vissza, amikor részt vettem életem első 10 km-es futóversenyén. Egy nagyon kedves barátnőm unszolására, közös programként vágtunk bele december 29-én este 8-kor -4 °C-ban a mókába. Előtte...
jan 31, 2023
A cékla számomra több, mint egy unalmas, föld ízű, csak savanyításra használható gyökérzöldség. Mikor vegetáriánus lettem, első héten teljesen meg voltam lőve, hogy akkor jézusmária, mostantól csak rántott sajtot, falafelt, sajtos tésztát és kecskesajtos hamburgert...
